Bieganie w dni wolne od ćwiczeń.Proszę o odpowiedz.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1173

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wislabiecz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 110

Gdy będę biegał w dni wolne od ćwiczeń to nic nie zaszkodzi mi?Plan mam 3-dniowy FBW.
Pon-bieganie
wt.silownia
Śr-bieganie
Cz-silownia
Piąt-bieganie
Sob.Siłownia
Niedziela-opoczynek

Co sądzicie?

Wislabiecz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3623

Na pewno nie zaszkodzi, sam biegam w dni nietreningowe i zauważyłem pewna zależność wzrostu siły i jednoczesnej poprawy kondycji bez utraty tego czego wcześniej się "dorobiłem". Musisz pamiętać jednak żeby nie było to zbyt intensywne treningi (biegowe) myślę że na poczatek możesz zaczać spokojnie od 2 treningów biegowych.

Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie

...