CM3 + DORIAN + BA + BCAA ( bezsenność)

Ponawiam pytanie.

BCAA w DNT kiedy i w jakiej ilości?

A po co Ci BCAA w Dnt? Chyba, że kręcisz aero to 1g/kg przed i po.

Ok... czyli tylko w DT.
Natomiast mam jeszcze jedno pytanie. Te BCAA mam HI TEC w proszku i oni tam zalecają porcję 13g
a na forum wszyscy mówią 1g/kg mc Czy powinienem teoretycznie przyjąć 9-10g. Zastanawiam się nad tym ponieważ zazwyczaj zaleca sie nieznaczne przekraczanie dawek podanych przez producentów. A tutaj jest odwrotnie?

A co Ci da przekraczanie dawek Bcaa? Nic.