"Bez poświęcenia, nie ma zwycięstwa"
...
Napisał(a)
Witam. Jestem osobą z niewielkim stażem (1 miesiąc regularnych ćwiczeń wg planu). Trenuje FBW, który ułożył mi Tomasz1405 PLAN. Mam problemy ze swoim brzuchem, otóż od kiedy studiuje zacząłem niezdrowo jeść, kebaby, pizza itd... Chcę do wakacji tj. do sierpnia poprawić swoją sylwetkę najlepiej jak się da. Co możecie mi powiedzieć odnośnie brzucha? Co powinienem zrobić aby spalić niepotrzebny tłuszcz? Dodam że jak się zrobi lepsza pogoda to chcę dorzucić interwały 2-3 razy w tygodniu + trening który niedługo zapewne zmienie (zalecenia Tomasza). Czy aby wyrzeźbić brzuch muszę przejść na dietę redukcyjną? Obecnie jest to dieta na mase.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
el_hombre
nie masz problemów .
1.Nabierz masy . brzuch w tym planie wystarczająco pracuje . opcjonalnie coś na proste coś na skos .
'otóż od kiedy studiuje zacząłem niezdrowo jeść, kebaby, pizza itd'
Zacznij jeść normalnie ( wartościowo i zdrowo) tłuszcz to skald ciała , jeśli chcesz coś w składzie zmienić to zacznij budowac z lepszych materiałów .
interwały 2-3 x w tygodniu to za dużo , zajedziesz sie pozatym co ty chcesz odsłaniać nie ma czego PRZYTYJ !!
POWOLI !!!
nie masz problemów .
1.Nabierz masy . brzuch w tym planie wystarczająco pracuje . opcjonalnie coś na proste coś na skos .
'otóż od kiedy studiuje zacząłem niezdrowo jeść, kebaby, pizza itd'
Zacznij jeść normalnie ( wartościowo i zdrowo) tłuszcz to skald ciała , jeśli chcesz coś w składzie zmienić to zacznij budowac z lepszych materiałów .
interwały 2-3 x w tygodniu to za dużo , zajedziesz sie pozatym co ty chcesz odsłaniać nie ma czego PRZYTYJ !!
POWOLI !!!
...
Napisał(a)
kilka lat wstecz jak byłem chudszy to miałem wyraźnie zarysowany 6 pak i był on twardy, teraz jak napne brzuch to widać jeszcze 2 pierwsze "cegiełki" więc chyba coś tam jest, po prostu się zapuściłem niezdrowym żarciem, ale ok, stosuje się do Twoich rad
"Bez poświęcenia, nie ma zwycięstwa"
...
Napisał(a)
Rozumiem każdy posiada miesnie brzucha bo to stabilizator ciała , niektórzy go katują a pozniej łapia liczne kontuzje , ale droga jest własnie odżywianie .
Jesz lipnie wiec sie odkłada namiar i tyle
Nabierz masy , przed wakacjami soebie przytniesz troche i bedzie git .
Jesz lipnie wiec sie odkłada namiar i tyle
Nabierz masy , przed wakacjami soebie przytniesz troche i bedzie git .
...
Napisał(a)
jadłem, już nie jem tych rzeczy... puste kalorie to już przeszłość, nie nadużywając Twojej dobroci mógłbyś odwiedzić mój inny temat? link do niego jest w pierwszym poście tego tematu
"Bez poświęcenia, nie ma zwycięstwa"
Polecane artykuły