trening dla początkujacych, domowa siłowni

1.Pragnę powiększyć swoją masę, Rozumiem, że dieta jest bardzo ważna lecz niestety mam problem z jej utrzymywaniem, po drugie nie stać mnie abym miał osobno gotowane jedzenie.
2.mam własną siłownie nie mam dużo sprzętu ale te najważniejsze mam. posiadam:
-ławeczke
-sztange
-hantle
-gryf łamany.

proszę o pomoc, zależy mi na tym aby polepszyć swój wygląd. Pozdrawiam, to jest mój nr gg 1910952 prosze jeżeli wstawicie jaki kolwiek komentarz to prosze dac mi znac na ten numer ;) z góry dziekuje




Zmieniony przez - Damis w dniu 2012-01-17 23:47:30