Kilka podstawowych pytań - treningi, jedzenie, odżywki

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2886

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

patri0ta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 704

jaja z samego rana na śniadanie - 7:30-40
poczytałem trochę tego forum i już się pogubiłem: jedni piszą, że tylko półtłusty twaróg inni, że tylko chudy..

Zmieniony przez - patri0ta w dniu 2012-01-25 17:00:57

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

jaki to wynika z Twojej diety.

zazwyczaj polecam półtłusty ze względu na smak.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

patri0ta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 704

a jeśli półtłusty to jeszcze do tego oliwa z oliwek czy już sobie darować? I co z tym śniadaniem czy coś jeszcze do jaj?

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Tak daj oliwę do twarogu
A na śniadanie jajka+węgle jeszcze jakieś

Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-25 20:04:15

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pierwsze Kroki. Ocena stanu sylwetki i wsparcie pilnie potrzebne ; )

Następny temat

wzrost

Polecane artykuły

Kilka podstawowych pytań - treningi, jedzenie, odżywki

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Pierwsze Kroki. Ocena stanu sylwetki i wsparcie pilnie potrzebne ; )

wzrost

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?