Liczycie kalorie co do grama? Fazujecie się po odpuszczeniu jednego posiłku hehe?}
Ja pamiętam swoje początki. 6-7 posiłków co 3h (z zegarkiem w ręku oczywiście haha).
Żadnych dodatków, tylko żarło o niskim IG itd.
Obecnie wp*******m 4-5 posiłków i nie widzę żadnej różnicy w spowolnieniu metabolizmu.
Temat założyłem z myślą o dyskusji i z ciekawości jak to u Was wygląda, nie chodzi mi o porady bo sam wiem najlepiej co na mnie działa.
Pozdro byki