wasil222
cwicze juz od dluzszego czasu, jednym z treningow jakie znalazlem w internecie ( byc moze na tej stronie ) ale nie ma efektow. czuje sie silniejszy ale przyrostu masy nie widac a szczegonie na żebrach. stercza jak u jakiegos niedozywionego chciaz jem calkiem sporo. jak cwiczyc zeby przybor masy byl widoczny? mam 16 lat 180 cm i waze tylko 70 kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
69
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
632
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
defxdefx
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
540
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11841
Napisz tutaj dokładnie jak wygląda Twój plan treningowy i dieta, to może Ci pomogę. Mam podobny wzrost i startowałem z taką samą wagą. Już mnie lepiej, więc może doradzę z doświadczenia, ale muszę widzieć jak ćwiczysz i co i ile jesz.
Still in progress..
