Trenuje systemem FBW i do tej pory ćwiczenie na nogi jakie wykonywałem to Przysiady ze sztangą. Problem w tym, że po wczorajszym treningu boli mnie pachwina. Nie wyczuwam żadnego guzka (odpukać) i jest to pierwszy raz kiedy coś takiego mam po treningu ale boję się dalej wykonywać to ćwiczenie żebym nie nabawił się przepukliny. Zna ktoś jakieś zamienniki tego ćwiczenia żeby nie obciążać za bardzo pachwin a żeby był dobry trening nóg?
...
Napisał(a)
Witam,
Trenuje systemem FBW i do tej pory ćwiczenie na nogi jakie wykonywałem to Przysiady ze sztangą. Problem w tym, że po wczorajszym treningu boli mnie pachwina. Nie wyczuwam żadnego guzka (odpukać) i jest to pierwszy raz kiedy coś takiego mam po treningu ale boję się dalej wykonywać to ćwiczenie żebym nie nabawił się przepukliny. Zna ktoś jakieś zamienniki tego ćwiczenia żeby nie obciążać za bardzo pachwin a żeby był dobry trening nóg?
Trenuje systemem FBW i do tej pory ćwiczenie na nogi jakie wykonywałem to Przysiady ze sztangą. Problem w tym, że po wczorajszym treningu boli mnie pachwina. Nie wyczuwam żadnego guzka (odpukać) i jest to pierwszy raz kiedy coś takiego mam po treningu ale boję się dalej wykonywać to ćwiczenie żebym nie nabawił się przepukliny. Zna ktoś jakieś zamienniki tego ćwiczenia żeby nie obciążać za bardzo pachwin a żeby był dobry trening nóg?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze robisz zle technicznie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Technika jest ok, problem w tym, że muszę wziąć duży ciężar (jak na moje możliwości), podnieść go do góry, zarzucić na barki i robić przysiady
...
Napisał(a)
to gdzie cie ta pachwina boli?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Po lewej stronie, wczoraj zaczęła boleć w trakcie wykonywania tego ćwiczenia, myślałem, że przejdzie ale dzisiaj też ją czuje
...
Napisał(a)
Może zacznij wykonywać wykroki z hantelkami wówczas nie będziesz musiał sztangi zarzucać na barki
...
Napisał(a)
TomQ-MAGto gdzie cie ta pachwina boli?
chodzilo mi o nogi czy rece?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły