...
Napisał(a)
Robie FBW a b trzy razy w tygodniu. W poniedzialki 15powt. w srode 10 w piatek 5. W treningu a jak zaczynalem w poniedzialek (15 powtorzen) sztanga na bica podnosilem 8kg, nastepnie w piatek gdy jest 5 powtorzen 20kg a w srode 18 przy 10 powtorzeniach. Podobnie z tricem (francuz). Robilem 12kg przy 15, pozniej 16kg przy 5 i znowu 16kg ale juz przy 10 powtorzeniach. A teraz pytanie czy mozliwe zeby mi tak sila podskoczyla? Zaczalem dopiero od 16 stycznia. Wiem ze to nie jest duzy ciezar ale chodzi mi o progress. Bo wedlug mnie to dziwne ze tak to szybko leci. Podalem tylko przyklad bica i trica bo dalej nie chce mi sie rozpisywac. A wiec jak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam
Na początku przygody z "żelastwem" progres jest bardzo duży ,jednak z czasem nie będzie tak łatwo
Na początku przygody z "żelastwem" progres jest bardzo duży ,jednak z czasem nie będzie tak łatwo
...
Napisał(a)
Normalna sprawa, jak robisz 15 powtórzeń to wiadomo że zrobisz je mniejszym ciężarem a na 5 powtórzeń już możesz założyć większy ciężar.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Juz jakis czas cwicze chociaz masz racje ze to dopiero poczatek, weteranem nie jestem ;D
No taka do konca normalna sprawa to to nie jest skoro z bicem mam tylko 2 kg roznicy jesli chodzi o 5 a 10 powtorzen a jesli o trica to wogole sie kg nie roznia.
Swoja droga naprawde motywujace to ;P Dzieki
No taka do konca normalna sprawa to to nie jest skoro z bicem mam tylko 2 kg roznicy jesli chodzi o 5 a 10 powtorzen a jesli o trica to wogole sie kg nie roznia.
Swoja droga naprawde motywujace to ;P Dzieki
Polecane artykuły