Ból tylnych aktonów prawego barku

Witam.
Obudziłem się dzisiaj rano, około piątej z powodu bólu tyłu prawego barku. Prawdopodobnie źle spałem, bo dzień przed nie robiłem nic szczególnego a akurat miałem 4dniową przerwę od pływania (które trenuje) i siłowni. Ból przeszedł około godziny 11, jednak po 16 znów powrócił. Proszę o rady, jeśli miał ktoś podobne dolegliwości lub wie jak temu bólowi zapobiec.
Pozdrawiam

Proponuje przez jakiś czas zrobić sobie dłuższą przerwę jeśli ból się utrzymuje, zainwestować w porządną maść, delikatnie się porozciągać i czekać. Jak nie ustąpi to do lekarza.

Witam

Opcje są 2 lub nawet 3.

1. jeżeli cie boli bark i nad łopatką, to masz obrzęk w mięśniach pleców pomiędzy którymi przechodzi nerw prosto do barku.
Po treningu np. rozpiętek i wykonywanych ruchów w ten sposób mięsień ten również puchnie i w tym przypadku ściska nerw idący do barku ( ja to mam ;d ).
2. ułamany obrębek barku, też boli wtedy bok i tył do tego.
3. przemeczenie barku.

Rozwiązanie.
Seria zastrzyków olfen, z 20xlaser, z 20x koło magnetyczne.
środki przeciwzapalne.
"Flexit drink"firmy Nutrend.10g rano z bcaa i wieczorem Polecam w przypadku bólów stawów i ścięgien. zabiją ból, tworzy dobrą znieczulice. no i z 2 miesiące przerwy;)

Wszystko razem inaczej rok się bedziesz męczył :P pozdro