Szacuny
4
Napisanych postów
608
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
50703
Białko obetnij do max. 2,5/kg, warzywa do każdego posiłku. Jakie? Najlepiej przejdź się do jakiegoś warzywniaka i bierz wszystkiego po trochu :)
Mięso dawaj zamiennie z rybami, najlepiej tłustymi.
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
957
Ale te białko to jest z roślinnym , zwierzęcego wychodzi około 2g/kg , a jaka polecicie tania dobra rybke fajnie jak by wychodziła nie drożej niż pierś , bo ja np ostanio kupiłem filety to połowa to lud był , tak robią ludzi w ch...ja