mieszam glowa bigos!
...
Napisał(a)
witam mam pytanie... zamierzam zaczac redukcje masy ale mam pytanie .. jak wy to robicie ze liczycie swoje minimalne zapotrzebowanie do swojej wagi? czy moze mi ktos wytlumaczyc jak dziecku??:) a druga sprawa co powinienem jesc czy mozecie zrobic mi przykladowa rozpiske diety ? bo co do cwiczen to wiem chodze na silownie 3 razy w tygodniu z ciezarami trenning a 2 razy aeroby. Jesli ktos moze jakos pomoc??z gory dzieki..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ps. widzialem tu rozne diety ale nie wiem poprostu czy ona jest dobra a chcialbym nauczyc sie samemu robic diety:)
mieszam glowa bigos!
...
Napisał(a)
Raz , nie wystawiaj duble postów. Masz nad postem taką karteczkę z ołówkiem i kliknij w to by móc edytować post.
Po drugie jak byk masz wyżej w podwieszonych :
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.
Niżej masz linki.Które są w temacie podwieszonym o tytule j/w.
*Tu policzysz zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/-t276436.html
*Tu poczytasz o podstawach układania diety:
https://www.sfd.pl/-t527693.html
*Tu przekonasz się, że dietetyczne jedzenie może być smaczne:
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
*Tu poczytasz co można zjeść w szkole lub pracy:
https://www.sfd.pl/-t525889.html
Po drugie jak byk masz wyżej w podwieszonych :
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.
Niżej masz linki.Które są w temacie podwieszonym o tytule j/w.
*Tu policzysz zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/-t276436.html
*Tu poczytasz o podstawach układania diety:
https://www.sfd.pl/-t527693.html
*Tu przekonasz się, że dietetyczne jedzenie może być smaczne:
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
*Tu poczytasz co można zjeść w szkole lub pracy:
https://www.sfd.pl/-t525889.html
...
Napisał(a)
to już link do samego arta też mogłeś dać, bo pewnie będzie problem z odnalezieniem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Dieta + Cwiczenia odchudzanie na pelnej kur...
Następny temat
Dieta masówe czas zacząć.
Polecane artykuły