do poprawy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 710

Witam!!!

Kazano mi tutaj napisać i prosić o poprawę diety.

Pozdrawiam

P.S prosiłbym o w miarę tanią dietę gdyż nie zbyt mnie stać na drogie suple czy jedzenie w kosmicznych ilościach piersi ..

I posilek
-mleko 300ml
-platki owsiane 110g
-rodzynki 30g
-twarog 100g

II posilek
-150g chleb razowy pelnoziarnisty
-200g serek wiejski

III posilek
-poprawka 200g serka wiejskiego/ 200g twarogu z owocami

IV posilek
-100g ryz
-150g piersi z kurczaka

V posilek
-100g ryz
-100g piersi z kurczaka

VI posilek
-150g twarogu

Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem jeden. On jest. -Muhammad Ali

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Na wstępie proponuje przeczytać temat:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

W następnej kolejności ,gdyż już będziesz znał podstawy układania diety-
zapraszam do serwisu :
http://potreningu.pl/diety
znajdziesz tam narzędzia ,które będą przydatne podczas układania diety

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat