piotrskonek
Witam , jestem tutaj nowy.
Mam taki problem gdyż posiadam 180cm wzrostu , lecz moja waga nie jest zbyt duża dokładnie 58-59 kg . Jestem bardzo chudy na nogach , oraz chciałbym poszerzyć się w barkach .
Zakupiłem odżywkę GAINRATOR 1KG - na zwiększenie masy .
Mój Tydzień wygląda następująco :
- Poniedziałek - siłownia
- Wtorek - Trening (piłka ręczna)
- Środa - wolne
- Czwartek - trening ( piłka ręczna)
- Piątek - wolne
- Sobota - trening (piłka ręczna)
- Niedziela - czasami pogramy w Piłkę nożną - od czasu do czasu .
Zażywam tak jak pisałem odżywkę zgodnie z zaleceniami .
Lecz chciałbym dowiedzieć się co uważacie odnośnie diety .
Pomóżcie , Proszę !
Mam taki problem gdyż posiadam 180cm wzrostu , lecz moja waga nie jest zbyt duża dokładnie 58-59 kg . Jestem bardzo chudy na nogach , oraz chciałbym poszerzyć się w barkach .
Zakupiłem odżywkę GAINRATOR 1KG - na zwiększenie masy .
Mój Tydzień wygląda następująco :
- Poniedziałek - siłownia
- Wtorek - Trening (piłka ręczna)
- Środa - wolne
- Czwartek - trening ( piłka ręczna)
- Piątek - wolne
- Sobota - trening (piłka ręczna)
- Niedziela - czasami pogramy w Piłkę nożną - od czasu do czasu .
Zażywam tak jak pisałem odżywkę zgodnie z zaleceniami .
Lecz chciałbym dowiedzieć się co uważacie odnośnie diety .
Pomóżcie , Proszę !
Krzysztof Piekarz
Regenat
