KSIĄŻKA - Siła, szybkość i kondycja w SW - warto??

http://www.innespacery.pl/nowosci/34-sila-szybkosc-i-kondycja-w-sztukach-walki.html

Zastanawiam się nad zakupem powyższej pozycji.
Warto??
Wie ktoś, co jest w środku?

Jak klasyczna obwodówka + rozciąganie to nie chcę.. Interesuje mnie coś bardziej specjalistycznego..
Sam nie wiem co konkretnie.. w grę wchodzi tylko zakup wysyłkowy, więc nie mam jak zajrzeć do książki??

patrząc na spis rozdziałów to chyba wiekszość _knife_ opisał w swoich pracach

Rozumiem - wszystko można znaleźć w sieci..

Jednak chcę książkę - ale nie taką, w której będą podstawy.
Nie książkę - w której będzie o standardowym siłownianym treningu..

Najlepiej jakby wypowiedział się ktoś, kto tę książkę przeglądał/czytał.

W książce jest parę ciekawych informacji i poruszanych zagadnień dla ćwiczących sztuki walki jednak wg mnie wszystkie tematy autor traktuje bardzo pobieżnie.Jakby zrobił odrębne książki na każdy rozdział który opisuje to by było oki. Podsumowując, jak masz kasę i chcesz sobie poczytać coś do poduszki to książkę kupuj,jak oczekujesz cudów po niej to sobie daruj.

Widzę, że wiesz o co chodzi!
Dzięki za info.

Z każdej książki na pewno coś się skorzysta, ale skoro rewolucji nie ma, to chyba sobie daruję..

THX!

Łap SOGacza!