cykl silowy

siemanko. jakos pod koniec lutego/poczatek marca planuje zaczac nowy cykl typowo silowy. cel to redukcja tluszczu:/ ale na poprawie siły i regeneracji tez mi zalezy

prawdopodobnie bedzie to Horse Power + S.A.W. + mono universal

zastanawiam sie nad dawkowaniem, np:
dt
rano: 5g mono
przed treningiem: 10g saw
po treningu: 20g hp

lub
rano: 20g hp
przed treningiem: 10g saw
po treningu: 20g hp

dnt
rano: 5g mono

cos do tego dodac? aminokwasy? czy jakis wogole cos innego proponujecie? jest jakas roznica miedzy saw w kapsach a prochu? ostatni cykl kreatynowy skonczony jakos w polowie grudnia 2011, samo cm3.

wczesniejszy taki mocny cykl byl jakos na przelomie kwietnia-czerwca 2011
dorian nox pump + hp + [cm3 albo mono universal(nie pamietam juz)]

tam w ankiecie przykladowe btw jest na dzien treningowy. oczywiscie w to nie sa wliczone warzywa i ew owoce

dt
rano: 3-5g mono
przed treningiem: 10g saw
po treningu: 20g hp

dnt 5g mono

i bedzie si
pamietaj ze hp tez ma w porcji 4.5g kreatyny
bcaa smialo mozesz dorzucic
jesli chodzi o saw w kapsach to pewnie wychodzi drożej - dlatego bierz w proszku

dzieki za info. wiem ze hp tez ma krete i saw tez cos tam ma. stad moje pytanie, bo alfą w kwestii supli nie jestem;)

a zwykle aminy? posiadam chyba pół duzej puszki amino 2700 i zastanawiam sie czy jakos jej nie wcisnac tu. jezeli zbedna to zostawie na lepsze czasy

po treningowo ewentualnie zwykle aminy to hydrolizowane bialko nic specjalnego

wlasnie wiem ze to hydrolizowane bialko. kiedys kupilem 2 opakowania i troche zostalo. to mowicie ze ogolnie szkoda kasy na to?

szkoda pieniedzy

j/w
lepiej kupic hydrolizat/izolat w prochu jak chcesz bialko, a jak aminy to eaa

ok. dzieki za pomoc