FBW TEXAS METHODY do _IvErSoN_ ( sprawdzenie)

A)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie na plaskiej 5 x 5
-wioslowanie w opadzie 5 x 5
-pompki na poreczach 3 x max

B)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie w staniu 5 x 5
-martwy ciag 5 x 5
-lydki 3 x max

C)
-przysiad 1x5
-wyciskanie 1x5
- martwy ciag 1x 5
-podciaganie na drazku 3x max

Chciałbym zamienic pompki na poreczach(powod brak)na wyciskanie waskie ale nie wiem ile das serii i ile powt.
To samo tyczy sie podciagania jezeli zamieniam je na wioslowanie ale tez ile dac powt i serii
Prosze o sprawdzeni

Witam.
Niestety nie podałeś żadnych podstawowych informacji dla kogo ten plan.
Wypełnij:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Pozdrawiam