krzychura
1. WIEK: 23
2. WAGA: 75
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 100
-udo: 50
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerwy, wcześniej kilkumiesięczne sezonowe treningi w sumie przez jakieś 5 lat
6. DIETA: będzie z dużą ilością białka
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 20 lat cykl na 100 metki holenderskiej ( głupi błąd młodości, nieodpowiedni trening, nieodpowiednia dieta i trochę zmarnowany własny potencjał siłowy ), poza tym wiele cykli na stackach kreatynowych, azotowych itp.
8. TRENING: 3 x w tygodniu z ukierunkowaniem na masę
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ?
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90 kg na wolnym 1 x
-martwy ciąg: maksymalnie 120 kg
W poniedziałek ubiegłego tygodnia zacząłem jechać na propie 50 mg e2d, jestem już po 4 strzale i nie czuję efektów. Prop to farmak 5%, jutro mam kolejny szot i moje pytanie czy zwiększyć dawkę do 75 czy lepiej od razu do 100 mg bo w ampie jest 50 i 75 to troche niewygodne ale czy 100 to nie bedzie za duzy skok?
2. WAGA: 75
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 100
-udo: 50
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerwy, wcześniej kilkumiesięczne sezonowe treningi w sumie przez jakieś 5 lat
6. DIETA: będzie z dużą ilością białka
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 20 lat cykl na 100 metki holenderskiej ( głupi błąd młodości, nieodpowiedni trening, nieodpowiednia dieta i trochę zmarnowany własny potencjał siłowy ), poza tym wiele cykli na stackach kreatynowych, azotowych itp.
8. TRENING: 3 x w tygodniu z ukierunkowaniem na masę
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ?
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90 kg na wolnym 1 x
-martwy ciąg: maksymalnie 120 kg
W poniedziałek ubiegłego tygodnia zacząłem jechać na propie 50 mg e2d, jestem już po 4 strzale i nie czuję efektów. Prop to farmak 5%, jutro mam kolejny szot i moje pytanie czy zwiększyć dawkę do 75 czy lepiej od razu do 100 mg bo w ampie jest 50 i 75 to troche niewygodne ale czy 100 to nie bedzie za duzy skok?
Krzysztof Piekarz
MarcelQ
ban4life
Fundacja1
barjur2
