6:00 3 jajka
3 kromki chleba z wedlina
serek wiejski
10:00 250gr poltlustego twarogu
250gr makaron 2 jajeczny
13:00 700g banany
0.5l mleka 1.5%
17:00 obiad od zony rozny
terning kolo 18.30 tak z godzine w domowych warunkach
po 100g ryzu z jogurtem/ gryczana z czyms
kolo 21:00 tynczyk olej/s. wl. z chlebkiem
z gory dzieki za odpowiedzi