Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
Ja bym proponował zdecydowanie FBW (trening całościowy).
...
Napisał(a)
ZDECYDOWANIE nie zbuduj fundament na nim postaw dom a pozniej wedle potrzeb dekoruj.
dużo jedzenia dużo spania FBW 4-6 ćwiczen podstawowych
dużo jedzenia dużo spania FBW 4-6 ćwiczen podstawowych
...
Napisał(a)
Ok, to znaczy FBW na masę, ćwiczyć 3 razy w tygodniu i w czasie jednego dnia 4-6 ćwiczeń podstawowych, i mam trenować przez te 3 dni w tygodniu te same ćwiczenia, tak?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie ma treningu na masę. Jest dieta na masę :)
Trening split to złe rozwiązanie dla Ciebie. dlaczego? przeczytasz tu w micie 4 :
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
Trening split to złe rozwiązanie dla Ciebie. dlaczego? przeczytasz tu w micie 4 :
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
...
Napisał(a)
MatiF6
Powiem tak jeśli jesteś to wstanie uwzględnić w bilansie kalorycznym to ok ale z doświadczenia wiem że na początku drogi jak i nawet teraz ( u mnie ) zawsze jest problem z odżywianiem .
raczej nie jeśli budujesz MASE .
Powiem tak jeśli jesteś to wstanie uwzględnić w bilansie kalorycznym to ok ale z doświadczenia wiem że na początku drogi jak i nawet teraz ( u mnie ) zawsze jest problem z odżywianiem .
raczej nie jeśli budujesz MASE .
...
Napisał(a)
Ok, wielkie dzięki. Zastosuje się do waszych porad i zobaczymy co będzie.
...
Napisał(a)
Jeśli przyłożysz się do treningu, zadbasz o odżywianie i regeneracje to będzie progres na 100% :)
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
Polecane artykuły