begin23
Chcialbym zwiekszyc swoja sile oraz zrzucic zbedne kg , czytam i czytam rozne rodzaje treningowe zastanawiam sie nad 15-10-5 oraz 5x5 , i ktory z tych systemow pozwoli mi osiagnac te cele , dodam ze trening silowy ma byc uzupelnieniem do Muay Thai , dodatkowo wykonuje HIIT.Prosze o jakiekolwiek info pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
209
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2115
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam
Nie podałeś informacji odnośnie swojej osoby.
Nie jest możliwe jednoczesne redukowanie tkanki tłuszczowej a zarazem zwiększanie siły.
Musisz najpierw obrać konkretny cel i ułożyć pod niego dietę.
Proponuje zapoznać się z tematami:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html
Pozdrawiam
Nie podałeś informacji odnośnie swojej osoby.
Nie jest możliwe jednoczesne redukowanie tkanki tłuszczowej a zarazem zwiększanie siły.
Musisz najpierw obrać konkretny cel i ułożyć pod niego dietę.
Proponuje zapoznać się z tematami:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html
Pozdrawiam
