Twaróg z burakami / Chleb słodowy - quick questions

Witam!
Szybkie pytania:

1. Jakiekolwiek przeciwwskazania przy łączeniu twarogi 100g z burakami tartymi własnymi rączkami 100g na noc na redukcji ?

2. Czy chleb słodowy w tym przypadku NORDLANDER z biedry bodajże to dobry i zdrowy pomysł zamiast razowca/pełnoziarniaka ?
(Nie mam zielonego pojęcia jakie ma wartości odżywcze)

3. Czy taka kromka takiego chleba bądź razowca z chudą wędliną (szynka indyk/sopocka) po treningu to rzecz dopuszczalna ?
Do tego np kura. bo ostatnio mi nie wchodzi kaszo/ryżo kurak po treningu tak jestem zmachany nawet godzinę po ;)

Wszystko to oczywiście tyczy się redukcji.
Pozdrawiam i zapraszam do odpowiedzi ;)

1. możesz łączyć 2. bez dokładnego składu ciężko powiedzieć 3. po treningu porządny posiłek, jak nie wchodzi ryż i kasza spróbuj makaronu, zawsze to łatwiej zjeść te 100g makaronu niż 100g ryżu i nawet nie poczujesz.