TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

Teraz zauważyłem dziennik, naprawdę dobre efekty i ogólnie świetna sylwetka

Dziennik na pewno będę prowadził. Poinformuję Was tutaj i rzucę linkiem, gdy się ukarze

Po 10 dniach opierdzielania totalnego z dietą powróciłem do rygoru. Po odstawieniu supli i zaniedbaniu treningu małe pogorszenie formy oraz delikatny spadek na wadze, ale pewnie szybko wróci.
Moim celem jest teraz rekomp i zwrócenie uwagi na obwód ramion. Dieta ok. 3800kcal. 3-4 razy w tygodniu siłowania + delikatne aeroby, 1-2 razy basen, 1-2 razy spacery aerobowe i powoli będę wprowadzał treningi pozowania. Intensywność puki co raczej niska.
Pozdro!

Cześć, jak leci? Bo dawno nic się nie odzywałeś

Pro zajrzyj do mnie koniecznie

Witka. Rozpędziłem się już z dietą i nowym planem treningowym. Dzisiaj dopiero dzień wolnego od treningu, tak to non stop siłownia i basen. Jednak w diecie wyszło mi nieco ponad 4000kcal. Powinienem ruszyć z nowym dziennikiem już w ciągu kilku dni

Skibeks, odpowiedziałem.

Mam jeszcze do Was prośbę o głos na pomysł mojej dziewczyny w konkursie na smaczną potrawę. Myślę, że prezentuje się bardzo dobrze i ma duże szanse na wygraną, jeśli Wam się podoba, zagłosujcie proszę na Sernikowy Przekładaniec:

http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&v=Entry&id=355436&rest=1

No to czekamy na kolejny ciekawy dziennik :)

Co tam słychać? Wpisek jakos ostatnio brak... Wszystko ok?


Poszedł głos na przekładaniec

Nie miałem już co pisać, czaiłem się z nowym dziennikiem. Wszystko ok, dzięki za głos

Zapraszam na mój kolejny dziennik:
https://www.sfd.pl/Dziennik:_Przygotowanie_do_MPJ_w_kulturystyce_2012__ProSatan-t861032.html 

ProSatan- ja nie mam facebooka, więc ode mnie głosu nie było, ale macie moje wsparcie duchowe powodzenia w przygotowaniach, bede zaglądał do dziennika

też bede zagladał do dziennika.
oczekiawałem dziennika w dziele dzienniki dla zaawansowanych a tu prosze w iron hors

nawiązałes z nimi współprace? czy suple sam sobie sponosorujesz?

Powodzenia

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-21 09:09:19