Ankieta:
1.WIEK: 21
2.WAGA: 80<
3.WZROST: 177
4.WYMIARY:
-Biceps: 40<
-Klata: nie mierzyłem jeszcze
-Udo: 68<
-Talia: 80>
5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3,5 roku
6.CEL SUPLEMENTACJI: masa
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sporo kreatyn mono jablczany itp Cell Pump, Horse Power, No-xplode, shock + Storm
Cell Mass, Purple Wraath
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez większych ograniczeń
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) zatłuszczony nie jest na pewno
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia, ale trzymam dobrze michę
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: aktualnie okolo 145/150
-Przysiad: wracam po kontuzji ale ok. 180 i rośnie
-Mc: koło 200
12. Czy masz dietę? tak
Dobrze działało na mnie Horse Power ale smak tragedia i No-xplode.
Słyszałem dobre opinie o Nox-Pumpie Doriana.
W skrócie chciałbym, aby ktoś polecił jakiś ogarnięty towar przed treningiem i po treningu.