Szacuny
1
Napisanych postów
25
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1149
Witam wszystkich.
Mam kilka pytań na temat białka:
1. W jakim białku jest "najwięcej białka"?
2. Dlaczego np. Sweet Whey Aminostar jest odżywką białkową jak w niej jest przeważająca ilość węglowodanów?
3. Trenuje wieczorem (trening 19), a w domu jestem dopiero koło 21 więc chciałbym się dowiedzieć czy mogę zamiast jeść posiłku w domu to wypić carbo po treningu, a jak wrócę to wypić jeszcze białko i spać? Czy nie da się zastąpić posiłku i muszę coś wszamać o tak późnej porze?
4. Jakie białko jest najlepsze po treningu i w normalnej cenie (prosił bym o jakieś przykłady i ceny).
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1149
Ale jest możliwe zastąpienie tego ostatniego posiłku tylko i wyłącznie odżywkami, bo czytałem że powinno się zjeść normalny posiłek, ale godzina 21 to trochę późno chyba na pełnowartościowy posiłek? Jeśli spać chodzę zazwyczaj koło 22:30-23:00? Dodam jeszcze że reszta posiłków jest pełnowartościowa i nie ma innych odżywek po za kreatyną i tauryną.
Zmieniony przez - kainaf w dniu 2012-02-27 23:39:37