Kreatyna a cukrzyca

Witam.
Mam ogromny dylemat...Naczytałem się w internecie o kreatynie , że mogą po niej wystąpić problemy z nerkami.
Jestem chory na cukrzycę mam 167 cm wzrostu 65kg wagi. Wiadomo że kreatyna to podstawa w suplementacji i bez niej ciężko by było coś osiągnąć.Cholernie się boję sięgnąć po kreatynę.

Czy mógł by ktoś doradzić mi w tej sprawie , polecić jakąś dobrą kreatynę na pierwszy raz i powiedzieć ile dziennie wody bym musiał pić ?

Z góry dzięki :)

Bierz smialo :)
Na poczatek jest dobra : https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_100-opis568.html
A wody bys musial pic conajmniej 3 litry dziennie :)

Jeżeli nie masz problemu z nerkami, to raczej możesz brać mój kolega ma cukrzyce nieuleczalna i także wsuwał odżywki. A co do wody 3 litry to chyba na samym treningu :)

Napisalem, ze conajmniej 3 litry a wiadomo, ze pije sie wiecej :)

Wody pijesz tyle ile potrzebujesz