Koktajl potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1943

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mma fighter

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 112 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4173

Witam! Czy mój koktajl potreningowy może wyglądać tak?
-1 banan
-200 ml mleka
-troche jogurtu naturalnego
I jeszcze jedno pytanie: Czy mam go traktować już jako posiłek podwieczorkowy? Czy poprostu mam go wypić po treningu odczekać z 30 minut i zjesc podwieczorek?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maniek 1920

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 389 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16235

Po treningu powinienes zjesc porzadny posilek potreningowy a nie podwieczorek ;)

...

HaVoK89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255

Jeżeli wszystko wliczasz, to i owszem - może tak wyglądać.

Po takim szejku, wskazane jest zjeść "zwykły" posiłek (białko zwierzęce + węgle + ewentualnie tłuszcze), czyli w Twoim wypadku podwieczorek.

O ile ten podwieczorek tak właśnie wygląda.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...