pihaslo01
witam wszystkich
liczę na wasze rady, wyczerpujące odpowiedzi na moje (czasami głupie
) pytania.
Moje treningi nigdy nie byly profesjonalne (ćwiczeyłem tyle co w szkole na wuefie i w domu ale nie dłuzej jak miesiąc), na siłowni bylem 2 razy w życiu... Teraz mam 20 lat, trochę ździadziałem i postanowiłem się wziąsć za siebie. Ćwiczę drugi tydzień aczkolwiek mam jakieś tam chęci. Obecnie ćwiczę w pnd. śr i pt. na przyrost siły i masy, aczkolwiek jest to początek więc na razie w domu hantlami.
We wtorki i w czwartki mam zamiar robić trening na spalenie tłuszczu i tutaj jest moje pytanie, czy mogę np. w ramach spalania tluszczu chodzić na basen, biegać, biegać z przysiadem? Czy moge tracić tłuszcz i jednocześnie trochę przybrać masy mięśniowej?
Zmieniony przez - pihaslo01 w dniu 2012-03-01 00:20:14
liczę na wasze rady, wyczerpujące odpowiedzi na moje (czasami głupie
) pytania.
Moje treningi nigdy nie byly profesjonalne (ćwiczeyłem tyle co w szkole na wuefie i w domu ale nie dłuzej jak miesiąc), na siłowni bylem 2 razy w życiu... Teraz mam 20 lat, trochę ździadziałem i postanowiłem się wziąsć za siebie. Ćwiczę drugi tydzień aczkolwiek mam jakieś tam chęci. Obecnie ćwiczę w pnd. śr i pt. na przyrost siły i masy, aczkolwiek jest to początek więc na razie w domu hantlami.
We wtorki i w czwartki mam zamiar robić trening na spalenie tłuszczu i tutaj jest moje pytanie, czy mogę np. w ramach spalania tluszczu chodzić na basen, biegać, biegać z przysiadem? Czy moge tracić tłuszcz i jednocześnie trochę przybrać masy mięśniowej?
Zmieniony przez - pihaslo01 w dniu 2012-03-01 00:20:14
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
