mixer98
Witam,
Przez wakacje postanowiłem wziąć się za siebie i zacząłem ćwiczyć.
Zrobiłem 6wiedera,robiłem pompki i ćwiczyłem również z hantlami 5-10kg.
To wszystko trwało od lipca do końca października. Niestety musiałem przestać z ponieważ miałem operacje.Mam zamiar wrócić do lekoaltetycznej muskulatury. Chciałbym jeszcze dodać ze trenuje koszykówkę 1.5 roku 2 razy w tygodniu oraz grywam w siatkę dla zabawy.Mam 14(w sierpniu 15)mierze 1,75m ważę 56kg,wyskok dosiężny 59cm.Proszę o pomoc i dobre rady.Jeszcze jedno czy mógłbym zacząć brać kreatynę.
Z góry dziękuje
Przez wakacje postanowiłem wziąć się za siebie i zacząłem ćwiczyć.
Zrobiłem 6wiedera,robiłem pompki i ćwiczyłem również z hantlami 5-10kg.
To wszystko trwało od lipca do końca października. Niestety musiałem przestać z ponieważ miałem operacje.Mam zamiar wrócić do lekoaltetycznej muskulatury. Chciałbym jeszcze dodać ze trenuje koszykówkę 1.5 roku 2 razy w tygodniu oraz grywam w siatkę dla zabawy.Mam 14(w sierpniu 15)mierze 1,75m ważę 56kg,wyskok dosiężny 59cm.Proszę o pomoc i dobre rady.Jeszcze jedno czy mógłbym zacząć brać kreatynę.
Z góry dziękuje
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
Tomasz1405
