Wzrost:178
Waga:99-100kg
Wiek:19
Otoz mam zamiar spalic zbedne kilogramy, od miesiaca cwicze na silowni, jem 5 posilkow dziennie i nie dojadam po 18(bez diety,jem co lubie, nie pije napojów) dzieki temu spadlo 9 kilo. Chce postawic poprzeczke wyzej tj spalic do 80kg + cos tam zeby miesnie bylo widac ;p Tak wiec nie ma wyjscia, trzeba jakas diete+cwiczenia obadac, szukalem po roznych forach i postanowilem ze wezme sie za diete niskoweglowodanową + uzupełnienie diety jakims bialkiem, znalazlem ciekawy produkt:
http://www.K**.pl/gaspari-nutrition-myofusion-73657.html
ale niepokoi mnie troche zawartosc weglowodanow.
Powiedzcie czy ww. dieta+bialko beda dobre dla mnie a moze jakies inne propozycje.
Z gory dziekuje ;)