Trening plecow

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: trening , plecow

Ilość wyświetleń tematu: 667

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

patryk645

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 88 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 432

Siema mam pytanie ile seri i ile cwiczen na plecy ..Czy moge trenowac

Podciaganie 3x12,10,8
Wyciag 3x12,10,8
Hantelek 3x12,10,8
Wioslowanie 4x12,10,8,6
Martwy ciag 3x12,10,8

Co sondzicie o tym ~!!!!~~

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

patryk645

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 88 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 432

Czy ten plan sie nadaje

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

wypelnij ankiete i daj caly plan
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

j/w
ale od razu ci mowie, ze sie nie nadaje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny.

Następny temat

Biceps,triceps,klatka,brzuch

Polecane artykuły

Trening plecow

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan do oceny.

Biceps,triceps,klatka,brzuch

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?