Czy jest sens chodzić na siłownie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 171

Witam,
Czy jest sens chodzić na siłownie by przybrac na masie. Pracuje na budowie i spalam duzo kalorii bardzo potrzebnych do przybrania na masie. jest sens zaczynać i czy beda tego jakies efekty ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Oczywiście. Dobra dieta i budowe możesz traktować jako aeroby

...

DominikCh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 171

Wydaje mi sie ze jednak za duzo bede spalal podczas intensywnej pracy i bedzie mijało sie to z celem

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

? Nadwyżka kcal i będzie git;)

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-03-10 14:36:08

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

DominikCh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 171

Jest to realnie malo prawdopodobne musiałbym jesc i jesc a na to tyle czasu nie bede mial ani gdzie tego pomieścić

...

TheGladiators

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1068 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23776

No to może na siłowni nie wykonuj ćwiczeń bardzo intensywnie.

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

wydaje Ci się, przesadzasz nawet.
Jakbyś miał 120kg to trochę tego jedzenia by było, ale przy 60kg ?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

masa nie za wielka, duza aktywność pewnie jestes jeszcze ektomorfik
bedzie trudniej niz w 'normalnych' warunkach
ale na pewno idzie dodac troche cm i kg

kwestia odpowiedniego treningu i przede wszystkim kalorii

...