Urozmaicanie diety na redukcje?

Hej,
Mam ułożoną dietę na redukcję, ale ona wygląda hmmm... no jak to dieta... wszystko jest bardzo sztywne, i nie jak nie przypomina to domowych obiadów xD... i tak się zastanawiam czy mogę taką dietę na redukcję modyfikować...
dodawać do kurka z ryżem i warzywami jakiegoś sosiku (chwale sobie ręcznie robiony sos jogurtowo-serowo-bazylio-przyprawowy xD) aby nie było to takie suche...
Albo przygotować tuńczyka z puszki wg. przepisów zamieszczonych w "Kuchni"
Nie wiem czy można tak robić na redukcje... niby trochę kalorii się dodaje... Ale fajnie jeść smacznie a nie wióry i odpuścić sobie po tygodniu..

kuchnia sfd - tam masz kupę przepisów na redukcję. popatrz też w dzienniki moich podopiecznych, tam nikt suchej kury nie je.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-11 18:10:05