Mini 'silownia'

Chcialbym sobie kupic sprzet do domu, jako iz mieszkam w bloku nie mam miejsca na lawke niestety, posiadam drazek i chcialbym kupic gryf lamany 2 krotkie i z 40kg obciazenia. Chodzi mi o poprawienie sylwetki i ogonlie zwiekszenie sily wiadomo. I czy jest sens? poniewaz klatke bede mogl robic tylko na pompkach oraz rozpietki+wyciskanie hantli na prowizorycznej laweczce, co o tym sadzicie ?

Każda forma aktywności polegająca na zwiększeniu siły i poprawy sylwetki jest dobra. Jeśli nie masz miejsca na ławeczkę , nie masz czasu albo kasy na siłownie to na początek powinno Ci to wystarczyć. Ewentualnie możesz popytać chłopaków na osiedlu czy nie mają gdzieś jakiejś siłowni w piwnicy lub znaleźć kumpla, który też chciałby poprawić swoją sylwetkę i ma więcej miejsca w mieszkaniu niż Ty i gotowy jest ponieść koszty zakupu sprzętu pół na pół. Zawsze kogoś do asekuracji byś miał.

A w bloku piwnicy nie masz?

Mam ale jest tam miliard innych rzeczy

U mnie tez był miliard "potrzebnych rzeczy". Jak się po sprzątaniu okazało znalazło się miejsce na siłownie a wcześniej nie było można się tam ruszyć.

No to gratuluje ale u mnie niestety nie przejdzie takie cos napewno, sama lawka w piwnicy bez innych rzeczy zajela by mi 3/4 miejsca wiec nici z tego

A takie rozwiazanie bylo by dobre na jakis czas? miesiac dwa trzy? troche bym ta klatke porobil pompkami cwiczac FBW a potem bym sie przezucil na splita i raz w tyg jezdzil do kolegi co ma silownie w domu, tylko wlasnie raz w tyg bo dosc daleko mieszka

Zmieniony przez - pudziant w dniu 2012-03-12 14:01:05

Witaj pudziant jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze sprzetu do swojej siłowni zapraszam do mnie
Poniżej znajduje się kontakt do mnie chętnie coś doracze w sprawie sprzętu

Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2012-03-12 15:39:14

witam ja od roku tak ćwicze mam tyko hantle i sztange mocno łamana i jakos daje rade. łącze 2 taborety i mam ławke a skos to deska do prasowania lezaca na jakims powyzszeniu(jedną juz złamałem) do tego mam drążęk i z tych taboretów czasem robie taka budowle do pompek na poreczach. Z doswiadczenia wiem, że jak sie chce to sie da.

No fajnie wiedziec ze ktos tez w takich warunkach cwiczy:) dzieki to nie bede sam heh:) a jak tam efekty ladnie da sie rozbudowac nie uczeszczajac na profesionalna silke?;d

popytaj wlsanie kumpla jakiegos :) lepiej bedzie wiecej cwiczen pozniej mozecie sobie sami ustalic ;) ja cwicze w garazu wlasnie z kumplem i mam asekuracjie wiecej mozna podniejsc wiecej powtorzen sila i ogolnie bezpieczniej :) pozdrawiam