jestem na redukcji obecnie przyjmuje;
rano do sniadania 1 kap. witaminki qnt+ 1 kap l-carnityna
30 min przed treningiem 1 kap l-carnityny
3xdziennie po 1 kap olimp omega gold 3
przed snem porcja protein 30g
i teraz jako srodek przedtreningowy chcial bym kupic S.A.W i nie wiem jak dawkowac, normalnie przed treningiem czy polecacie cos innego..