...
Napisał(a)
Mam pytanie dotyczące biegania. Ćwiczę FBW w pon., wt. i piątek. Biegam w poniedziałek, czwartek i piątek. W inne dni nie mam czasu. I teraz: czy mam biegać przed treningiem czy po treningu ? Pasowałoby mi tak, że w poniedziałek przed bieganiem, we środę normalnie, bo nie biegam, a w piątek po bieganiu, tak mi najbardziej pasuje. W moim planie na każdym treningu ćwiczę nogi (przysiady 3x5).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podczepie się pod temat, ponieważ nie mam doświadczenie w łączeniu treningu siłowego z bieganiem. Aktualnie stosuje Bili star 5x5 klasyczny według standardowego opisu, dieta ok. z supli, BCAA , Bialko, kreta. Trening siłowy Poniedziałek, Środa, Piątek. Bieganie Wtorek, Czwartek, Sobota po 30 minut. Czy ty aby nie przesada?
Czekam na jakąś porade?
Czekam na jakąś porade?
Polecane artykuły