2 pytania

1. Czy biegając rano na czczo spalam tylko mięśnie nóg czy całego ciała?

2. Jakieś 2 tyg. temu wystartowałem z treningiem wytrzymałościowo-siłowym odżywiam się tak jak przed treningiem i nic nie powinno wskazywać na wzrost wagi i przyrost tkanki tłuszczowej. A jednak 2kg poszło w górę... Zależy mi na niskiej wadze i dużej sile. (odnalezienie złotego środka)
Myślę że to woda i glikogen w mięśniach. Jak zredukować taki gwałtowny efekt?

Poczytaj lepiej https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i spalaj tłuszcz a nie mięśnie.

wklej diete, wypelnij ankiete. nikt tu nie bedzie wróżył