A- Przysiad, Pompki na poręczach Pompki na poręczach
B- Wyciskanie leżąc Pompki na poręczach Wąski wycisk
C- Martwy Ciąg Pompki na poręczach Wyprost ramion na wyciągu
Do tego oczywiście reszta ćwiczeń. Pytam się teraz bo nie chce napisać całego planu i okaże sie do dupy. Jeszcze jedno nie chce robic tak żeby ćwiczenia się właśnie powtarzały na każdej sesji(pogrubione) tylko tak jak to wygląda w ćwiczeniach podkreślonych. Co o tym myślicie ?