Piotruś Foto

Fluor- jesteś mało spostrzegawczy. Zauważ, że zmieniają się spodenki.

Słabo widzicie jedynie spodenki i kolega , na niektórych zdjęciach świetnego garba stawia .

Piotrus93

wiesz o co chodzi , że tobie się wiele wydaję a mało z tego jest prawdą , żadnego progresu niema .

a takimi zabiegami możesz jedynie wade postawy pogłębić lub ją na własne życzenie stworzyć .

wizualność mięśni brzucha zależy "głównie " od poziomu tkanki tłuszczowej , oczywiście jeśli takie posiadasz , tylko katując brzuch zaburzasz role stabilizatora ciała , a bo pewnie o treningu prostowników grzbietu nie ma mowy ( bo nawet nie wiesz gdzie one się znajdują )

Trening nóg może uwydatnić pracę a nie pogorszyć - więc herezji choć nie praw .

co do podziałów NOGI i Plecy skoro w całosciowce łaczymy wszystkie partie i do tego pracujemy jedynie na cięzkich ćwiczeniach złozonych to dlaczego i by nie łaczyć tych partii

to tylko szkielet , a szata graficzna tego treningu ( dobór ćwiczeń , objętość , intensywność ) jest w rękach osoby która tworzy i uwzględnia swoje potrzeby i cel takich połączeń .

do autora

korzystaj z najprostszej metody do swojego poziomu PLUS uwzględnij ćwiczenia korekcyjne .

"Dieta: rozpocząłem włąsnie diete Dukana"

tu wykończysz organizm bardziej niż menel codziennie na cyklu WINKA .

"Chciałbym osiagnać 6pack na lato"

a tu zatyrasz mięśnie brzucha z nikłym efektem i przy okazji możesz nabawić się różnych schorzeń , kontuzji ITD.....

pozdrawiam

Poza tym historia zabłąkanego Piotra moim zdaniem nie nadaję się do tego działu .





Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-03-24 12:13:29

Pandarek to sie skomromitowałem juz tu nie wroce ;(taka gafe strzelilem...