Uwzględnianie kaloryczności suplementów

Witajcie.

Mam krótkie pytanie dotyczące uwzgledniania wartosci odżywczych suplementów w diecie. Dokładnie wyglada to tak ze dziennie stosuje:
30 gram Stanofusion 18,9 białka 4 weglowodany 0,2 tłuszcze
20 gram Bcaa Powder 15,3 białka 0 weglowodany 0 tłuszcze
5 kaps Glutafusion 3,6 białka 0 weglowodany 0 tłuszcze

W sumie to daje aż 37 białka. Biorąc pod uwagę że jestem na diecie redukcyjnej suplemetnacja ta zapewnia dodatkowe około 150 kcal. Czy mam wliczać to?

Nie wliczaj aminów do bilansu.

Rozumiem ze jeżeli bilans ujemny mam na -300 kcal to nie przejomować się tym ze z tych suplementów wpada kolejne 150 kcal - czyli w rzeczywistosci mam bilans ujemny tylko na -150 kcal

nie przejmuj sie,

tez bym nie liczyl tym bardziej jak biore antykataboliki przed treningiem areobami to sype tak na oko byle nie za malo