Znaczenie ciężru

Witam, zaznaczam że jestem na maksa początkujący, więc jeśli pytanie jest głupie itp...to z góry przepraszam.
Otóż, czy wielkość ciężaru ma wpływ na szybszy/większy przyrost masy ?
Czyli na przykład, lepiej jest robić mniej powtórzeń większym obciążeniem niż mniejszym ciężarem więcej ? Wyjdzie na to samo? jest to bez znaczenia ?

pozdro

EDIT:Sorry za literówkę w temacie

Zmieniony przez - grubys w dniu 2012-03-16 22:22:51

Witam.
Ma znaczenie - w zależności od celu,treningu danej grupy mięśniowej itp.

Pozdrawiam.