Wytłumaczy mi ktoś czym to się różni ?

Chciałem się dowiedzieć czym różni się trening na masę a czym trening na rzeźbę i który byłby dla mnie odpowiedni :)

jezeli chodzi o trening silowy, to bym powiedzial smialo, ze niczym, na pewno redukcja wymusi na tobie mniejsze obciazenie-to tyle w kwestii silowego.

na redukcji przede wszystkim dajesz diete z ujemnym bilansem kalorycznym i ddajesz wysilek aerobowy czyli bieganie, jazda na rowerze itp

Zależy mi też by spalić trochę tłuszczu z brzucha a zarazem nabrać mięśni

niestety tak sie nie da

a jakieś spalacze tłuszczu ?

bys musial dac ankiete dzialu i sprecyzowac cel