co do wyciskania w staniu - to wyciskanie sztangi stojąc sprzed głowy .
...
Napisał(a)
co do drążka jeśli nie masz wykonuj ćwiczenie "invert row" i szybko zakup drążek .
co do wyciskania w staniu - to wyciskanie sztangi stojąc sprzed głowy .
co do wyciskania w staniu - to wyciskanie sztangi stojąc sprzed głowy .
...
Napisał(a)
technika podstawowych cwiczen:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos
Ciebie interesuje:
squat czyli przysiad
press czyli wyciskanie w staniu
bench press czyli wyciskanie na lawce
deadlift czyli martwy ciag
wioslowanie:
lub
instruktaz samego Henka tu:
http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html (od 7:20)
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos
Ciebie interesuje:
squat czyli przysiad
press czyli wyciskanie w staniu
bench press czyli wyciskanie na lawce
deadlift czyli martwy ciag
wioslowanie:
lub
instruktaz samego Henka tu:
http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html (od 7:20)
"live and die in the squat rack"
Polecane artykuły