...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3047
zaczynam cykl i nie wiem w jakich odstępach czasowych mogę brać poszczególne suplementy:) planowałem tak
do dyspozycji jest:
kreta: universal 500g
aminokwasy: activlaba 500g
gainer:1000kg hi tec'a
nitrobolon: 150caps
rano na czczo 5g krety
aminokwasy 10g 40min przed treningiem
nitrobolon 3-4 caps 20min przed treningiem
po treningu
kreta 5g + 50g gainera
nitrobolon: 3-4caps 30 minut po treningu
aminokwasy: zaraz po nitro
nie wiem czy tak będzie dobrze... może można je łączyć tak jak kreatyne z gainerem? zależy mi na jak najkrótszych odstępach czasowych :)
...
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
odpowiadając
możesz łączyć
...
Ekspert
Szacuny
2447
Napisanych postów
24176
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402457
porcje bcaa mozesz zwiekszyc do 15-20g proszku bo samych bcaa masz tam 50%