Krzychu_84
1. WIEK: 27
2. WAGA: 93
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 112
-udo: 63
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: obecnie split
9. CEL CYKLU: obecnie redukcja,potem masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80 seria
-martwy ciąg: 90 seria
-przysiad: 90 seria
maksów nie robie więc nie wiem.
A wiec na początku chciałem się przywitać, jest to mój pierwszy post w tym dziale.
Zaczynam planować mój pierwszy cykl na PH ponieważ do niczego innego nie mam niestety dostępu,a więc wszystko co moge zdobyc musi pochodzić z legalnego źródła (dlatego też padło na ph).
Moje pytanie to co na pierwszy raz polecacie obecie,czym sie zabezpieczyć,czym sie odblokować,ogólnie jak to wszystko powinno wygladać.Prosiłbym o pełne nazwy :) bo nie zawsze czaje o co chodzi w postach.
Cykl ma być na mase.Jeszcze troche pociągne z redukcją ale juz powoli bym zbierał co potrzebne.
Pozdrawiam i sory za lamerskie pytanie .
Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-03-27 17:43:00
2. WAGA: 93
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 112
-udo: 63
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: obecnie split
9. CEL CYKLU: obecnie redukcja,potem masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80 seria
-martwy ciąg: 90 seria
-przysiad: 90 seria
maksów nie robie więc nie wiem.
A wiec na początku chciałem się przywitać, jest to mój pierwszy post w tym dziale.
Zaczynam planować mój pierwszy cykl na PH ponieważ do niczego innego nie mam niestety dostępu,a więc wszystko co moge zdobyc musi pochodzić z legalnego źródła (dlatego też padło na ph).
Moje pytanie to co na pierwszy raz polecacie obecie,czym sie zabezpieczyć,czym sie odblokować,ogólnie jak to wszystko powinno wygladać.Prosiłbym o pełne nazwy :) bo nie zawsze czaje o co chodzi w postach.
Cykl ma być na mase.Jeszcze troche pociągne z redukcją ale juz powoli bym zbierał co potrzebne.
Pozdrawiam i sory za lamerskie pytanie .
Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-03-27 17:43:00
Krzysztof Piekarz
