SnapMac
Witam,
niestety ale przez ostatnie miesiące sporo przytyłem, chciałbym schudnąć około 10 kg w przeciągu 2-3 miesięcy. Taki jest cel który zamierzam osiągnąć poprzez trening mma (2 razy w tygodniu) + basen (rozgrzewka w małym basenie + intensywne pływanie w płetwach treningowych + sauna 2 x 10 min albo 3 x 10 min – 2 razy w tygodniu, albo 3).
Do tego zaczynam stosować przed dietę opisaną przez konia w dziale odchudzanie (nie jestem przyzwyczajony do zdrowego odżywania i na razie nie będę nic ważył itp.).
Problem jest taki że już zaliczyłem kilka treningów ale moja praca jest 50/50 fizyczna i musze powiedzieć że czuje się mocno przemęczony i dlatego chciałbym dodać do treningów i zdrowego odżywiana suplementację.
1. Czyli coś na ochronę stawów (może ktoś zna jakiś dobry produkt który wychodzi dobrze pod względem cenowym).
2. Odżywkę przed treningową która spowoduję że będę bardziej zaangażowany w trening oraz dostanę dodatkowej siły.
3. Odżywkę po treningową która spowoduję że moje mięśnie będą się szybciej regenerować i nie będę odczuwał zmęczenia przez cały czas.
Niestety ale nie mam kilku ładnych stówek do przeznaczenia na te suplementy, ale może da się coś wybrać biorąc pod uwagę mój budżet (200-300 PLN).
W tym momencie mam jeden worek carbo (będę go pił w czasie treningu - o ile będzie trzeba), oraz 60 tabletek cutting edge.
W momencie gdy zrobię formę (tzn. powrócę do tej z przed kilku ładnych lat – wcześniej trenowałem sw przez 2-3 lata) to najprawdopodobniej będę chciał spróbować jakiejś kreatyny, a więc raczej nie chciał bym zaczynać od czystej kreatyny.
niestety ale przez ostatnie miesiące sporo przytyłem, chciałbym schudnąć około 10 kg w przeciągu 2-3 miesięcy. Taki jest cel który zamierzam osiągnąć poprzez trening mma (2 razy w tygodniu) + basen (rozgrzewka w małym basenie + intensywne pływanie w płetwach treningowych + sauna 2 x 10 min albo 3 x 10 min – 2 razy w tygodniu, albo 3).
Do tego zaczynam stosować przed dietę opisaną przez konia w dziale odchudzanie (nie jestem przyzwyczajony do zdrowego odżywania i na razie nie będę nic ważył itp.).
Problem jest taki że już zaliczyłem kilka treningów ale moja praca jest 50/50 fizyczna i musze powiedzieć że czuje się mocno przemęczony i dlatego chciałbym dodać do treningów i zdrowego odżywiana suplementację.
1. Czyli coś na ochronę stawów (może ktoś zna jakiś dobry produkt który wychodzi dobrze pod względem cenowym).
2. Odżywkę przed treningową która spowoduję że będę bardziej zaangażowany w trening oraz dostanę dodatkowej siły.
3. Odżywkę po treningową która spowoduję że moje mięśnie będą się szybciej regenerować i nie będę odczuwał zmęczenia przez cały czas.
Niestety ale nie mam kilku ładnych stówek do przeznaczenia na te suplementy, ale może da się coś wybrać biorąc pod uwagę mój budżet (200-300 PLN).
W tym momencie mam jeden worek carbo (będę go pił w czasie treningu - o ile będzie trzeba), oraz 60 tabletek cutting edge.
W momencie gdy zrobię formę (tzn. powrócę do tej z przed kilku ładnych lat – wcześniej trenowałem sw przez 2-3 lata) to najprawdopodobniej będę chciał spróbować jakiejś kreatyny, a więc raczej nie chciał bym zaczynać od czystej kreatyny.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
wincol
