...
Napisał(a)
Witam ostatnio mam taki problem , nie moge zrobic bicepsu ... masakrycznie pompuje mi sie jak robie biceps miesien ramienno promieniowy i poczatek bicepsu to nie jest czucie miesnia tak jak inne partie tylko dziwny bol co prawda pompa na bicepsie jest , ale cos jest nie tak , jak myslicie w czym jest przyczyna ? technika jest dobra pokaze to jeszcze na fotce zaznaczone niebieskimi kropkami o co chodzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Też tak miałem odpuściłem trening ramion na tydzień i na następnych treningach prawie nie wyczuwałem tego bólu
...
Napisał(a)
j/w sprobuj z hantlami, jeszcze zalezy jakim cwiczeniu najbardziej odczuwasz bol.
Moms never understand...
...
Napisał(a)
Bóle przeciążenieowe, wytworzyły się stany zapalne od namiernego obciążenia tego obszaru. Przerwa i odpoczynek, potem wznowienie treningu ale z głową.
...
Napisał(a)
tak, pewnie przesadzałeś przez dłuższy okres, albo dałeś "w kość" np. siłując się na ręke...itd...
proponuje zmniejszyć intensywność- unikać jednak szczeglnie właśnie treningu ze sztangą łamamą, uchwytów młotkowych, podchwytów, problemem może być również pełen zakres ruchu[dolne jego część]
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-04-02 16:52:11
proponuje zmniejszyć intensywność- unikać jednak szczeglnie właśnie treningu ze sztangą łamamą, uchwytów młotkowych, podchwytów, problemem może być również pełen zakres ruchu[dolne jego część]
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-04-02 16:52:11
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
ja mialem podobny problem jak ćwiczylem placy i biceps na jednym treningu, to zmienilem teraz robie biceps z klatką i jest wszystko ok
...
Napisał(a)
Dam odpoczac 2tyg zobaczymy co z tego wyjdzie pzdr
Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-04-02 22:55:53
Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-04-02 22:55:53
Polecane artykuły