Trening brzucha - gorna i dolna partia

DZis przeczytalem cos takiego. Jestem Ciekaw waszych opini na ten temat:

" Wybijcie sobie z głowy podział sześciopaku na kawałki i kształtowanie ich osobno. Po prostu się nie da. Mięsień prosty jest zamocowany tylko na swoich końcach. Jeśli więc napinasz, to równomiernie całość. Zresztą naukowcy Uniwersytetu Milwaukee już 20 lat temu sprawdzili to empirycznie. Zbadali aktywność elektryczną poszczególnych partii mięśnia i zauważyli, że nie ma różnicy w rozkładzie obciążeń samego mięśnia prostego, niezależnie czy unosimy biodra, a plecy spoczywają na ziemi, czy jak unosimy ramiona, a biodra leżą w bezruchu. Zmiany ćwiczeń stanowią przede wszystkim urozmaicenie. Powodują również angażowanie także innych grup mięśniowych."

nie sądze aby było to bez znaczenia- zawsze można wywrzeć większy nacisk na główne rejony- na dół, na górę

Oczywiście, każdy mięsień można bardziej zmęczyć w danym rejonie.

Co do tych naukowców - podaj link do opisu badań, takich "rewelacji" pojawiają sie w prasie branżowej setki w ciągu roku.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-04 22:28:57