HKS1
Siema
ćwiczę jakieś 2 lata od roku tak porządnie
co jakiś czas zmieniam łączenie parti mięśni np klata-bic to zmieniam na klata-tric ale chciał bym coś nowego całkowicie ćwiczę 3 razy w tygodni
możecie mi polecić jakiś plan ?? dobry może być więcej niż 3 dni dla mnie to wszystko jedno bo mam w domu siłownie
Ale mam zastój więc przydało by się coś nowego
z góry dziękować
ćwiczę jakieś 2 lata od roku tak porządnie
co jakiś czas zmieniam łączenie parti mięśni np klata-bic to zmieniam na klata-tric ale chciał bym coś nowego całkowicie ćwiczę 3 razy w tygodni
możecie mi polecić jakiś plan ?? dobry może być więcej niż 3 dni dla mnie to wszystko jedno bo mam w domu siłownie
Ale mam zastój więc przydało by się coś nowego
z góry dziękować
Nie ma lipy!
Krzysztof Piekarz
buli09876
