rozpiska brania supli

Witam zakupilem dzis HiTec BCAA Powder i CM3. I zamierzam brać to tak:
DT: 13g bcaa czyli porcja podczas treningu, 4 tabsy CM3 przed sniadaniem i 4 tabsy przed treningiem 30 min.
DNT:4 tabsy CM3 przed sniadaniem.
Czy taka rozpiska moze byc? I mam pytanko na tym BCAA pisze ze brac porcje 13g proszku czyli pełna łyżeczka stołowa to bedzie taka do herbaty mała?

Dawkowanie ok, łyżka stołowa to tak co się zupę je.